সুস্থতার জন্য নিবেদিত পঙক্তিমালা

আবু হেনা  ইকবাল আহমেদ১

শরীরের যত্ন
এইযে সুঠাম দেহ       সর্বদা জাগ্রত
যদি এটি ভালো থাকে  পূর্ণ হবে ব্রত।
সুস্থতার জন্য চাই       সুনির্মল বায়ু
তা হলে পাওয়া যাবে   দীর্ঘকাল আয়ু।

খাদ্য আর পরিবেশ      নানা দোষে দুষ্ট
তার মাঝে থেকে থেকে শরীরটা রুষ্ট।
ফেলে দেয়া বর্জ্যগুলো   মিশে জলে স্থলে
শেষমেশ ফিরে আসে    শস্য আর ফলে।
শরীরের যত্ন নিতে       নির্মল ধরাতে
র্কম ও ব্যয়াম চাই        খাবারের সাথে।

খাদ্য  অপচয়
আমিষ র্শকরা স্নেহ       শরীরের বল
অধিক খাবারে তার       হয় রসাতল।
খনিজ লবণ আর         সাথে খাদ্যপ্রাণ
শুদ্ধ পরিবেশে করে       সুস্থতা প্রদান।

না খেয়ে কত মানুষ      ধুঁকে ধুঁকে মরে
খাদ্য অপচয় হয়         কারো কারো ঘরে।
যুদ্ধব্যয়  ছুঁড়েফেলে      খাদ্য জোগানোয়
কবে হবে মনোভাব      অর্থ খাটানোয়।
পর্যাপ্ত মুখের গ্রাস        যদি পায় সবে
মর্ত্য রবে প্রাণভরে       আনন্দ উৎসবে।

মান্য স্বাস্থ্যবিধি
এখন ভুবনজুড়ে         করোনার কাল
ঝুঁকিতে রয়েছে সবে    বিস্তীর্ণ সে জাল।
কোভিড উনিশ সেতো  অতি খুদে কণা
মানব শরীর পেলে      মেলে ধরে ফণা।

খেলেই খাবার হবে     এমনতো নয়
মদ বা তামাক  ত্রস্তে   সদা বর্জনীয়।
সফেদ  শর্করা অতি     বৃদ্ধি করে ব্যাধি
পরিমিত খাদ্য আর      মান্য স্বাস্থ্যবিধি।
দীর্ঘদিন সুস্থতার         ঠিক মাপকাঠি
ব্যত্যয়ে ঘটাতে পারে    সবকিছু মাটি ।

আমাদের কর্মই আমাদের ভবিষ্যৎ
ড. খান মোঃ মনিরুজ্জামান২

সুন্দর পৃথিবীকে বাসিব ভালো মনো প্রাণদিয়া,
বিকচ কুসুমবিক শিত আপনাকে যতন করিয়া।
প্রত্যেক নিজের যতনে সুস্থ সবে সম্মিলিতভাবে,
চরাচরে মোদের তরে এ ধারা ধরিব সবে স্বভাবে।
করিব কাজ মানবসমাজ গড়িব মোদের ভবিষ্যৎ,
সুস্থ স্বাস্থ্যসহ মানব বিকাশে সম্মিলিত অভিমত।
আমাদের কর্মই আমাদের ভবিষ্যৎ জ্ঞানে ভাবি,
এটা এক সুন্দর সকালের সুন্দর পৃথিবীর চাবি।

সুস্থ দেহে সুস্থ মন করলে মোরা শরীরের যতন,
মোদের সম্মিলিত কর্মে মোদের ভাবি বিকাশন।
পরিমিত আহার, পরিমিত চলা এজনমের সার,
নীতিবোধে পরিপাটি জীবনাচরণ সুখে দরকার।
সম্মিলিত কর্ম প্রয়াসে ফুটে স্বপ্ন সুখের শতদল,
যতনে রতনে জীবনের মানে পরিপাটি পরিমল।
সবার স্বকীয় বিকাশে দেশে দেশে সুস্থ প্রতিবেশ,
জ্বরা, ব্যাধি হবে শেষ, নির্বিকার নীরব নিরুদ্দেশ।

অকরুণ করোনার নিদারুণ আঘাতে ধরনীবাসী,
সর্বাগ্রে প্রতিরোধ কর্মকৌশলে মুখে ফুটবে হাসি।
আমাদের সচেতন কর্মকাজে আমাদের কল্যাণ,
আঁধার আলোকিত করে জ্বলবে শিখা অনির্বাণ।
সম্মিলিত সবার স্বীয় সজাগে আসবে রাঙা ভার,
সবার শরীরের যত্নে সবাই রহিবো মোরা বিভোর।
সবাই সবার ব্যাপারে হলে পরে সমবেত সচেতন,
আমাদের কর্মই করবে মোদের ভবিষ্যৎ বিরচন।

পুষ্টি সমৃদ্ধ পরিমিত খাবার সুস্থ স্বাস্থ্যে দরকারি,
মাছ, মাংস, ডিম, দুধ শাকসবজি তরিতরকারি।
বিকাশলাভে শরীরের যত্নে খাদ্য খাবে ডাক্তারি,
সুস্থজাতি গঠনে মোরা একসাথে করতে পারি।
শরীরের যত্নে যাতে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ে,
সুস্থস্বাস্থ্যের উজ্জ্বল ভবিষ্যৎ সবার নজর কাড়ে।
সবকিছুর মূলে খাদ্য উৎপাদন অতীব প্রয়োজন,
আমাদের কর্মই আমাদের ভবিষ্যৎ করে নির্ধারণ।

১পরিচালক (অব.),বীজ প্রত্যয়ন এজেন্সী, কৃষি মন্ত্রণালয়,  সেল: ০১৬১ ৪৪৪ ৬ ১১১, ই-মেইল: ahiqbal.ahmed@yahoo.com
২জেলা প্রশিক্ষণ অফিসার, কৃষি সম্প্রসারণ অফিসার, ঝিনাইদহ, মোবাইলনং- ০১৭১২-৮২২৭৪৯,dr.md.monir7@gmail.com